運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」

公開:2021年05月19日（最終更新:2023年12月03日）

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運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」ってどんなボイス作品？
運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」の評価
運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」はこんな人におすすめ
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運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」の感想とレビュー
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運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」ってどんなボイス作品？

立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」片足立ちで雑にぬるく体幹を鍛えていく音源バランス感覚育成&体幹トレーニング
■今作では片足立ちによる体幹トレーニングを行っていきます今作の内容は右足で1分間、左足で1分間、合計2分間の片足立ちで体幹を鍛えるゆるめのトレーニングとなります。

雑トレの基本コンセプトは3つです。「やらないよりは遥かにマシ!」「苦しいのはNG!」「サクッとやれて、サクッと終われる手軽さと短さ!」
この3つを基本に、ゆるくて辛くなく、あり得ないぐらいに簡単な動きで誰でも継続できるトレーニングを行っていきます。

■今作の内容片足立ち体幹トレーニングレベル1:足を軽めに上げての片足立ち片足立ち体幹トレーニングレベル2:両手でポーズを作って、足を軽めに上げての片足立ち片足立ち体幹トレーニングレベル3:足を高く上げての片足立ち片足立ち体幹トレーニングレベル4:両手でポーズを作って、足を高く上げての片足立ち
※今作では運動を行う人の段階に合わせて「誰でもできるレベル1の運動」から「負荷のかかるレベル4の運動」まで4段階の体幹トレーニングを用意しています。

※軽めの運動にはレベル1～2、負荷を上げたい場合はレベル3～4がおすすめです。

世間にはキツいトレーニングや苦しいトレーニングはいくらでもありますが、そうした内容のトレーニングは高いモチベーションや精神力が必要で、余程の覚悟がないと運動は継続できません。複雑な動きを要求される運動もハードルが高く、複雑な動きを習得するのにも多大なエネルギーコストが必要になります。こうしたキツめの運動や複雑な運動はよほどの覚悟や気持ちが無ければ継続することは難しく、大抵の場合は途中で断念してしまいます。雑トレは「誰でも行える簡単な動きで、短い時間でサクッと行える運動」を行うことで、より多くの方が運動を継続できるように応援していきます。

今作の体幹トレーニングも、畳半畳の狭いスペースで立った状態で全てを完結できる運動です。時間もかからず機材も使わず、シンプルな運きで誰でも行えて、つらくない動きのため継続しやすい内容となっています。

雑トレは以下のような方にも向いています。・運動してない人、運動したくない人・引きこもりがちな人・全く運動しない人・運動が苦手で継続できない人・時短で運動したい人・効率の良い運動をしたい人・少しだけでも運動したい人・難しい動きが苦手な人・通常のスポーツでは負荷が大き過ぎてキツいと感じる人・中高年
スポーツマンではない人、運動に縁がない人の強い味方、ぬるいメニューの「雑トレ」を是非、試してみてください。

※体験版もありますので是非どうぞ。

■主なメニューの流れ・説明・体幹トレーニング実践・体幹トレーニングのショートワークレベル1〜4まで通しで(日常で使えるショートワークです、レベル1から4まで通しての内容です)・体幹トレーニングのショートワークレベル1(レベル1のみのショートワークです)・体幹トレーニングのショートワークレベル2(レベル2のみのショートワークです)・体幹トレーニングのショートワークレベル3(レベル3のみのショートワークです)・体幹トレーニングのショートワークレベル4(レベル4のみのショートワークです)
・付属PDF(本編の説明パートのテキストとなります)
※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■作品内容(総収録時間 42:50)MP3・01 雑トレ_体幹説明(5:46)・02 雑トレ_体幹実践(14:32)・03 雑トレ_体幹ショートワークレベル1〜4まで通しで(11:06)・04 雑トレ_体幹ショートワークレベル1(2:41) ・05 雑トレ_体幹ショートワークレベル2(2:47)・06 雑トレ_体幹ショートワークレベル3(2:51)・07 雑トレ_体幹ショートワークレベル4(3:06)
・おまけWAV(本編の説明パートの高音質WAV版になります)
・付属PDF(本編の説明パートのテキストとなります)

■体幹トレーニングの姉妹作品・ショコレティアちゃんのカンタン体幹バランストレーニング※こちらの作品も片足立ちでの体幹鍛錬を目的としていますが、「雑トレ体幹トレーニング」よりも負荷が大きな運動を行っています。https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ216853.html

■今作のヒロイン、メイちゃん関連作品・雑トレ「プライオリティ・スリー」(簡単にできるスクワット、腹筋、背筋トレーニング)https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ320970.html
・雑トレ「上半身&下半身トレーニング」https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ326314.html
・エブリデイ・ルーティン(日々の生活クオリティを向上させる良質なルーティンプログラム)https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ316086.html・メイちゃんの運気教室(世間では語られない「運気」に関しての知識を学ぶ作品)https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ309947.html

■体験版内容・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項※本作品は催眠音源ではありません。※本作品の効果は個人の資質・形質に左右される部分がありますがアニメや漫画、ゲームなどが好きでイメージ力がある方のほうが相性が良いかもしれません。※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。

■制作クレジット(敬称略)メイCV:戸嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847
イラスト:そらのん
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
Fantia Legendary Thanks: サナエ
Fantia Special Thanks:無銘シンブンシ次郎冠者 larnneire candela Reohan かりくす夜想こねこパレード nikawx闇に輝く光 cowardscarecrow白織美園蓬子きとねう
脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/

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スポーツ

4
健全

79
学生

54
燃え

51

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」はこんな人におすすめ

健全が好きな人
学生を愛している人
燃えに興味がある人
スポーツを愛している人

運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング「片足立ち体幹バランストレーニング」の画像を紹介

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名無しさん
こういう音声が欲しいときは結構あるのです。イメージ効果が高く癒される作品が多いと感じます。案外最初のほうで眠っているようです。やってみるとたのしくなっていきました。自分が赤ちゃんになってトントンされて寝かせてもらうだけなのです。やられ台詞もいくつかあって、18禁ゲーでもあれこれ使えそう。
名無しさん
やられ台詞もいくつかあって、18禁ゲーでもあれこれ使えそう。すばらしくリラックスできました。耳掻き店のお姉さんに約40分にわたってお耳を気持ちよくして貰えるヒーリング作品。戸嶋直さんの優しい声で癒されて、安眠できます。音だけでこんなに気持ちいいなんて反則ですね。この催眠音声が凄い事だけは分った。本当に癒されるいい声ですね。
名無しさん
本当に癒されるいい声ですね。この作品はとにかく環境音で癒されたり作業効率アップさせるのにオススメです！お姉ちゃんもお母さんとは違い活発な感じが出ていて、とても好きです。これが、過去退行催眠の効果なのかわかりませんが、私にとっては、人生を明るく照らしてくれる素晴らしい作品でした。
名無しさん
これが、過去退行催眠の効果なのかわかりませんが、私にとっては、人生を明るく照らしてくれる素晴らしい作品でした。声が癒し系で耳に心地よかったです。値段も安かったので気軽に買えま。BGM的にかけっぱなしにしていて、もうすっかりいっしょに暮らしてる感じです。風邪を引いたけど両親は不在、なのでお姉ちゃんが看病って結構ありがちかな、と思う内容なのです。現実にはいないのでこの作品を聴きました。
名無しさん
現実にはいないのでこの作品を聴きました。戸嶋直が好きだったので、この作品を購入してみました。それを理由に敬遠するのは非常にもったいないです。声や背後の音に遠近感があるので、実際に側に居てくれるような錯覚さえ覚えさせるほどでした。特にこのフレーズが、人生の岐路で悩む私には涙が出るほど嬉しかったです。
名無しさん
特にこのフレーズが、人生の岐路で悩む私には涙が出るほど嬉しかったです。思わずイケナイ妄想をしてしまいそうです（笑）なんて時にもこの音声を聞いていればいつのまにかグッスリ安眠というとても素晴らしい作品です！数少ないセット作品で全年齢向けです。もちろん、戸嶋直さんの声もステキです。ささやき声のシーンが多いので眠気を誘発されて、全て完走することなく寝落ちすること数回。
名無しさん
ささやき声のシーンが多いので眠気を誘発されて、全て完走することなく寝落ちすること数回。聴いてて恥ずかしくなる感じがすごくリアルに描かれていると思います。スマホでもアプリとして使用でき、PCでは音楽ファイルとして使えますので得をした気分になれます。おまけではあります。耳かき音声作品必須の、耳かきの音が気持ちいい！登場人物の声を務める方々の演技も声優事務所に所属する人たちということもあり、なかなかのもの。
名無しさん
登場人物の声を務める方々の演技も声優事務所に所属する人たちということもあり、なかなかのもの。ページめくり音と筆記音という絶妙のチョイス！そして、聴き進めていくと、心にこれ以上ない落ち着きを与えてくれます。お好みで使い分けて下さい。横になりながら聞いていると、もう極楽でしたね。そうすることによって、誰が聞いても「自分の一番大切な思い出」と結びつけることが可能になっています。
名無しさん
そうすることによって、誰が聞いても「自分の一番大切な思い出」と結びつけることが可能になっています。おすすめです。